Alltså att ladda upp med ny energi utan att behöva så lägga mycket tid på det. En kort, flödande yogaklass som är gjord för att vara uppiggande, med lite core, lite balans och några mjuka inversioner.
20 min – Passar alla nivåer – Du behöver bara en yogamatta och en vägg.
Det här är en av mina första yogavideos, så jag hoppas att du kan ha förståelse för att det finns mycket utvecklingspotential i både själva filmformatet och i min guidning. Namaste!
En nyhet inför 2019 är min egen yoga-youtubekanal. Det är såklart inte kameratekniskt perfekt och jag var allt lite nervös när jag filmade – men det känns som ett kul projekt och ett komplement till hur jag annars lär ut yoga. Och något nytt måste jag ju hitta på nu när det är 10 (!) år sedan jag började instruera yoga.
Du kan kolla på min första video här nedan. Det är ett mjukt flow som jag själv brukar göra när jag suttit framför datorn en hel dag och behöver röra på höfterna, axlarna och ryggen, men inte riktigt orkar med något svettigt.
Lisa Marques Jagemark 