Youtube: Dubbel espresso-yoga 20 min

Dags för en dubbel espresso! Alltså att ladda upp med ny energi utan att behöva så lägga mycket tid på det. En kort, flödande yogaklass som är gjord för att vara uppiggande, med lite core, lite balans och några mjuka inversioner. 20 min – Passar alla nivåer – Du behöver bara en yogamatta och enFortsätt läsa ”Youtube: Dubbel espresso-yoga 20 min”

Youtube: Soft flow 35 min

En nyhet inför 2019 är min egen yoga-youtubekanal. Det är såklart inte kameratekniskt perfekt och jag var allt lite nervös när jag filmade – men det känns som ett kul projekt och ett komplement till hur jag annars lär ut yoga. Och något nytt måste jag ju hitta på nu när det är 10 (!)Fortsätt läsa ”Youtube: Soft flow 35 min”