Etikett: yogakurs

  • Yogakurs Online

    Yogakurs Online

    Jag är tillbaka efter graviditet och mammaledighet – och vilken tid att komma tillbaka till! Eftersom det i dagsläget inte är möjligt att hålla i klasser IRL, tänkte jag kolla om det finns intresse för en online-yogakurs i januari-februari?

    Upplägget är 4 zoom-klasser à 60 min en gång i veckan, som antingen kan ses live eller i efterhand via inspelning. Utöver dessa 4 klasser får du också tillgång till 1 förinspelad yinklass på ca 45 min som kompletterar de mer fysiska klasserna. Det blir alltså sammanlagt 5 klasser, och du har tillgång till dem i ytterligare två veckor efter kursslut.

    Temat för den här lilla kursen är Ganesha, Lord of Obstacles and new beginnings, vilket passar bra i början av ett nytt år. Klasserna innehåller mjuka flöden för att grunda kroppen, med ett visst fokus på ben och höfter. De fyra klasserna bygger på varandra och funkar för alla nivåer. Du har också möjlighet att mejla mig och diskutera eventuella skador/anpassningar.

    Alltså:

    Tid: Live på Zoom torsdagar kl. 17-18 med fri tillgång till inspelade klasser tills två veckor efter kursavslut.

    Kursen pågår 21 januari – 11 februari. Minst 4 deltagare krävs för kursstart.

    Kostnad 750 kr för 5 klasser.

    Intresseanmälan (ej bindande till en början, jag kollar intresset) till lisamjagemark@gmail.com eller via sms till 0701-138200

  • Birds of Yoga

    Birds of Yoga

    Duvor, kråkor, paradisfåglar, örnar, gamar, påfåglar …

    Under hösten har intentionen på mina klasser varit olika gestalter inom yogamytologin. I december struntar vi i personerna och fokuserar i stället på fåglarna inom yoga! Lekfulla positioner som både får dig att flyga och landa ner på jorden igen. Och självklart lite yogasagor på det.

    IMG_7463

    Praktisk information

    Under tre tillfällen i december utforskar vi fågel-asanas och yogaberättelser om fåglar tillsammans. Klasserna är 90 min och är öppna för alla nivåer.

    Datum: tis 4/12, 11/12, 18/12, tid: kl. 18.00-19.30

    Lokal: Nyrenoverade WearMyYoga på Teknologgatan 5 (Johanneberg, nära Götaplatsen) har en lyxig, skön stämning, golvvärme och alla props man kan önska sig.

    Investering: 200 kr per gång eller 500 kr (!) för alla tre tillfällen. Betalning via faktura eller swish på plats.

    Du som gått min kurs Global Yoga In-depth Flow i höst kan ta igen ett missat tillfälle under Birds of Yoga.

    Anmälan till lisamjagemark@gmail.com eller via sms till 0701-138200

  • Yogakurs på WMY hösten 2018

    Yogakurs på WMY hösten 2018

     

    Global Yoga In Depth Flow i Göteborg

    Tisdagar 18.00-19.15

    Kursstart 4 september

    Idag är det allt fler som praktiserar yoga hemma, kanske med en app eller streamingtjänst. Många går också på yogaklasser på gym i stora grupper. Inget av detta är fel. Tvärtom är det fantastiskt att fler hittar till yogan via träningscenter och att allt fler utforskar sadhana, alltså att ha en egen, personlig yogautövning. Men det kan vara bra att komplettera med något. Att få mer personlig hjälp för att förhindra skador och utvecklas ytterligare.

    I den här kursen utgår jag ifrån alignment-based vinyasa (flödande yoga med teknikfokus) fördjupar vi oss i din individuella kropp, hur du kan ta yogan djupare, och hur du kan utveckla en egenpraktisering. Det handlar alltså inte om att göra mer avancerade asanas, utan att få tid till mer feedback, inspiration och assisteringar. Jag inspireras också av PT-yoga. Andra delar av yogan får också utrymme, såsom meditation, kriyas och filosofi.

    De enda förkunskapskraven är att du är intresserad av och vill utveckla hur du tränar yoga. Du som bokar hela kursen får också fem ”hemläxor” som du kan göra hemma, för att komplettera kursen och din övriga träning. Vid varje tillfälle finns också ett par dropin-platser, för dig som inte har tid till en hel kurs, vill ta med en vän, eller bara prova på.

    Pris: 10 tillfällen à 200 kr = 2000 kr. Genom att boka hela kursen har du förtur på alla klasser, samt får fem hemläxor per kurs. Möjlighet att ta igen missade tillfällen finns.

    Du kan också välja ett 5-kort med 5 tillfällen à 200 kr = 1000 kr, eller en dropin-plats 220 kr (då får du inte tillgång till hemläxorna).

    Plats: Nyrenoverade WearMyYoga på Teknologgatan 5 (Johanneberg, nära Götaplatsen) har en lyxig, skön stämning, golvvärme och alla props man kan önska sig.

    Nästa kursstart: 4 september

    Om mig som yogalärare

    Jag har utövat yoga sedan jag var femton år, och instruerat sedan 2009. Jag har gått flera internationellt erkända utbildningar, bland annat Global Yoga 500hr och 500hr Vinyasa (bhakti style) motsvarande 500 RYT. Förutom att hålla i yogaklasser och -kurser jobbar jag också i Global Yogas utbildningsteam med vidareutbildning av yogalärare, och jag har haft klasser på både Yoga Games och Pranafestivalen. Men bortom det där konkreta brinner jag för att göra yoga tillgängligt för alla, älskar att göra spellistor, samlar på yogahistorier och får ofta höra fina ord om min röst, humor och trygghet som instruktör.

  • Global Yoga In-depth Flow våren 2018

    Global Yoga In-depth Flow våren 2018

    Tisdagar kl. 18.00-19.15 på WearMyYoga,

    Teknologgatan 5 i Gbg.

    Jag började yoga i tonåren, och jag vet att jag aldrig kommer sluta. Idag, mer än tolv år in i min personliga yogapraktisering (sadhana), brinner jag för flödande yoga med smart och säker linjering. Och för att inspirera andra till att våga yoga som en del av vardagen!

    IMG_5768

    I Global Yoga In-depth Flow blandar jag mina erfarenheter från PT-yoga med vinyasa flow i Global Yoga-stil, och ur det kommer en kurs som handlar om fördjupning ‒ men inte nödvändigtvis i form av mer avancerade asanas. I stället får du små hemläxor, mer teknik och filosofi, och möjlighet att anpassa innehållet efter vad gruppen behöver. Ett perfekt komplement för dig som tränar yoga via en streamingtjänst hemma eller ofta går på stora yogaklasser på gymmet, eller en kurs för dig som är intresserad av att få personliga justeringar, hitta vad som är rätt för din kropp och träna i en mysig miljö.

    Två alternativ:

    Boka hela kursen, 10 ggr à 200 kr = 2000 kr. Du får ett mindre hemläxeprogram och möjlighet att ta igen missade tider som PT-yoga. Anmälan via mejl lisamjagemark@gmail.com.

    Boka dropin-plats för 200 kr när du själv hinner och vill yoga, anmälning via sms till 0701138200.

  • Fördjupningskurs i yoga för alla våren 2018

    Fördjupningskurs i yoga för alla våren 2018

    Yogaklass

    Min dröm inför 2018 är att få hålla fördjupningskurser i yoga för alla. Det kanske låter som en paradox, men jag menar inte nödvändigtvis fördjupning som i avancerade positioner. Jag vill att yogakursen ska vara ett komplement till annan (yoga-)träning. Du kanske redan tränar yoga hemma med någon app eller på gymmet, och vill få lite mer tid till justeringar, få mer kött på benen när det gäller teknik eller gå in i detalj i några vanliga asanas. Kort sagt, gå en fördjupningskurs i yoga för alla.

    Fördjupningskurs i yoga för alla

    Tid: Tisdagar kl. 18.00 till ca 19.15

    Kostnad: 1200 kr (200 kr x 6 gånger)
    Kursstart vecka 4 (uppehåll v.5 på grund av semester) och slut vecka 10
    Max 10 deltagare
    Anmälan sker till mig via mejl på lisamjagemark@gmail.com
    Läs mer i Facebook-eventet

    Är du intresserad får du gärna ett papper/PDF/videoklipp med passande övningar att träna på hemma mellan kurstillfällena.

    Vet du redan nu att du kommer missa någon av gångerna eller kan anmäla din frånvaro minst ett dygn i förväg, kommer du kunna ta igen den missade gången under en senare kurs, workshop, eller som en PT-halvtimma.

    Plats: WearMyYoga Studio

    Det fina yogamärket WearMyYoga ska öppna ett showroom och en yogastudio i Göteborg i januari! WMY Studio ligger på Teknologgatan, alltså mellan Götaplatsen och Landala. Det är helt nyrenoverade, lyxiga lokaler med allt som behövs för yoga, och lite till. Invigning kommer vara i mitten av januari, och sedan är det öppet både för yogashopping och klasser.

  • Onsdagsyoga på Citypraktiken

    IMG_2104b

    Efter några ändringar är nu höstens Global Yoga-kurs satt till onsdagar på Citypraktiken! Det finns några plaster kvar om du är intresserad, vi yogar 12 gånger under hösten, 18.15 – 19.30, med tema att mjuka upp bröstryggen. Läs mer här eller kontakta mig!

  • Global Yoga-kurser våren 2015

    Global Yoga-kurser våren 2015

    V. 14 sätter vårens kurser i Global Yoga på Citypraktiken i gång. Det blir åtta gånger sammanlagt, där vi fortsätter utforska yin och långsamma flöden på måndagar 18.30, och svettas i vinyasa på onsdagar samma tid. Läs mer om priser och anmälan här. Hoppas att vi ses på mattan!

  • Global Yoga – kurser 2015

    Global Yoga – kurser 2015

    IMG_5343Nytt år, nya yogakurser!

    Du är mer än välkommen att sätta intentionen för 2015 på yogamattan tillsammans med mig på Citypraktiken. Glöm inte hller av att jag håller i gratis prova på-yoga vecka 3!

    Jag håller i två kurser, Yin Flow på måndagar 18.30 och Vinyasa på onsdagar 18.30.

    Se mer information

  • Global Yoga-kurser i Göteborg

    Global Yoga-kurser i Göteborg

    Global Yoga kurs

    Det är dags för nya kursstarter på Citypraktiken v. 44! Du kan anmäla dig från och med v. 43, genom att kontakta mig.

    Läs mer