Under hösten kommer jag hålla i ett par längre klasser/workshops i yinyoga på Citypraktiken. Du är välkommen till höstyogamys på Drottninggatan!
Om du redan yogar för mig kan du ta igen missade klasser vid dessa tillfällen, men du är också välkommen även om du aldrig varit med på yinyoga (eller någon annan yoga) tidigare. Datum här nedanför är preliminära, skriv upp dig på mitt nyhetsbrev så får du det färdiga schemat (med teman och tider) före alla andra!
Månadens tips är att träna med Yogobe. Kanske är jag lite jävig eftersom flera av de yogalärare som jag tränat för och känner finns på den här onlineplattformen, men jag vill ändå lyfta den: det har kommit upp så många nya bra videos det senaste! Min personliga favorit just nu är Johanna Anderssons Global Yoga Power Intensive, som består av 30 minuter styrka, rörlighet och tough love.
Tid: 18.30 – 19.45. Plats: Drottninggatan 23.
Jag leder en klass som börjar flödande och värmande, men som avslutas med yinyoga inför avslappningen. Så kan du kan testa vilken av typerna av yoga som inspirerar dig inför hösten … Anmälan endast via mail på lisajagemark (snabela) gmail.com, men du får gärna attenda facebookeventet också.
För en del är det motigt och resan dit är lång, för andra är det kärlek vid första asana. Att bli förtjust i yoga är inte speciellt svårt, det tar bara lite olika lång tid innan du hittar en lärare, yogastil och inställning som öppnar dörren för dig. När du börjar kalla dig yogi och hellre går på din yogaklass än på fest börjar tanken gärna formas: tänk om jag också kan förmedla yoga till andra? Jag tänkte berätta hur jag bestämde mig för att bli yogalärare från första början.
Det börjar som en klass på gymmet då och då, så småningom mer regelbundet. En dag köper du en egen matta som matchar dina tajts. Men stannar det verkligen där? Känner du igen dig i de här 10 (självupplevda) sakerna vet du att du har tagit steget till att bli – en yogi.
Ni har väl inte missat att Global Yoga kör ännu en PRESENCE på Instagram just nu? Idag börjar den andra av sammanlagt fem veckor som fokuserar på den magiska kombinationen yoga och löpning. Varje dag publicerar någon av globalyogisarna eller våra samarbetspartners Yogobe, Yoga Games och Vivobarefoot en asana som passar perfekt för yogis och yoginis som också gillar att springa. Följ hashtagen #yogaspring och häng på!
Jag publicerar dagens asana den 9 maj.
V. 14 sätter vårens kurser i Global Yoga på Citypraktiken i gång. Det blir åtta gånger sammanlagt, där vi fortsätter utforska yin och långsamma flöden på måndagar 18.30, och svettas i vinyasa på onsdagar samma tid. Läs mer om priser och anmälan här. Hoppas att vi ses på mattan!
Det har hänt en del på yogafronten den senaste tiden, så jag tycker att det är dags för ett rejält uppdateringsinlägg! Nya yogaklasser, två helger som assisterade lärare på Global Yoga TT och ett besök på Yoga Games Stockholm, till exempel. Dessutom finns lite nytt under rubriken Yoga här på min sida: Yoga för företag och PT-Yoga.
Funderar du på om en yogakurs är en bra idé? Kom till Citypraktiken vecka 3 och prova! Jag håller i två klasser helt kostnadsfritt, en lugnare yininspirerad variant samt en fysisk vinyasaklass. Du är välkommen till mattan för att utforska om yoga är något för dig (det är det), om du har modet att börja något nytt och om min pedagogik passar dig.
Prova på Global Yoga i Göteborg
Under januari kommer du kunna följa mig och andra Global Yogis på Instagram för en Instagram närvaro – inte challenge!
Varje dag lägger vi upp ett inlägg med dagens position, instruktioner samt intention. Du hittar oss genom att följa @yogajohanna och @global_yoga så att de sedan kan introducera dig till våra Global Yogis! Jag kommer att publicera en asana för 2 januari.
Kärnan i denna närvaro är att skapa en dagliga vana att även om det bara är för 5 andetag, praktisera varje dag. Vi bygger från grunden och under 31 dagar tar vi oss igenom de klassiska positionerna. Vi vill inspirera DIG att kliva på mattan varje dag under januari månad, om så endast för fem andetag. Låt oss följa DIG på din resa genom att använda #globalyogaaction och #yogobe. För varje #globalyogaaction donerar Global Yoga 1 kr till UNICEF.
Of the mat into the world!
I dag tänkte jag berätta lite om mina yogamattor! Är du redo att plocka upp intresseklubbens anteckningsblock? Skämt å sido är det är faktiskt lättare sagt än gjort att hitta riktigt bra och hållbara mattor – därför tänkte jag delge mina matterfarenheter, och visa de jag använder idag. Läs vidare för att höra om mina mattor och mina bästa tips när det gäller inhandlandet av en yogamatta!
Inspirationsveckan fortsätter: i går var jag på fin och inkännande massage hos Linas massage på Citypraktiken. Jag provade nämligen kraniosakral terapi, mjukt och skönt för nerver och sinne. Rekommenderas för andra som också lätt går upp i varv!
Och i morgon kör Global Yogas workshop i Anatomi och assistering igång, och då blir det tre dagar av holistisk, yogisk syn på kroppen. Inspirationsbomb med andra ord, jag kommer att sova djupt (med djup träningsvärk) hela helgen …
Den här veckan är full av yoga- och må-bra-inspiration. Jag började redan igår med att ta en 90+ minuter lång yogaklass med Rachel Brathen, mer känd som Instagramyogini nr 1, @yoga_girl. Hon släpper en bok om yoga och wellness i dagarna, och självklart håller en yogainspiratör i yogaklasser i samband med boksläpp. Läs hennes blogg här.
Det är dags för nya kursstarter på Citypraktiken v. 44! Du kan anmäla dig från och med v. 43, genom att kontakta mig.
Nu är planeringen inför yoga-höstterminen 2014 i princip klar! Mina fasta klasser kommer att vara:
Lisa Marques Jagemark 